Juju2kiwi Günlüğü, 26 Kas 23

wkd avec bcp trop de calories... résolution du dimanche soir : être sageeee cette semaine car sinon je vais perdre le bénéfice de les efforts 😓

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2331 kcal

Yağ: 112,50g | Prot: 132,16g | Karb: 196,47g.   Kahvaltı: Flocons d'Avoine, Auchan Bio Chocolat Noir 70%, Lait, Carrefour Fromage Blanc 0%, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés. Öğle Yemeği: Amora Cornichons Croq'doux, Aoste Jambon Cru, Fleury Michon Jambon le Tranché Fin, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), RichesMonts Fromage à Raclette. Akşam Yemeği: Muffin aux Pépites de Chocolat, Poulet Sandwich. Aperatifler/Diğer: Paul Bretzel, Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2). devamı için...

2134 kcal

Egzersiz: Body Pump - 55 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...