Zatskya Günlüğü, 28 Eyl 15

Zatskya Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

yay!! little by little!!

84,5 kg Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg. Geriye kalan: 16,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 28 Eylül 2015:

810 kcal

Yağ: 34,49g | Prot: 47,62g | Karb: 76,23g. Kahvaltı: Papayas. Öğle Yemeği: Snickers Snickers, Esponjado (con Flan de Relleno), Hamburguesa Casera. Akşam Yemeği: Azúcar, Leche (sin Grasa), Café. devamı için...

2860 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 11 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat, Koşu Bandı - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Eliptik - 20 dakika, Öğretim - 4 saat. devamı için...

Haftada 0,6 kg kaybediyor

7 Destekçi Destek

Yorumlar

That's the way to do it! Stays off better that way.

29 Eyl 15 üye tarafından: sproe

Way to go!!!

29 Eyl 15 üye tarafından: John10251


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Zatskya Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Zatskya Günlüğü, 28 Eyl 15

Yorum Gönder

Zatskya Kilo Geçmişi