|
я уже год как в этом весе, прибавил за счёт спины. Большой дядька стал) , пора сушить тушку
|
119,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 27,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2748 kcal
|
Yağ: 110,20g | Prot: 181,52g | Karb: 258,60g.
Kahvaltı: Кофе (Эспрессо), ВкусВилл Масло Подсолнечное Нерафинированное, ВкусВилл Смесь Хлопьев "Мультизлаковая", Snickers Hi Protein (35г). Öğle Yemeği: Салат Витаминный, Рис Вареный, Эколь Баранина Духовая. Akşam Yemeği: Вкуснотеево Творог 9%. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Хурма. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|