29 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1796 kcal
|
Yağ: 79,95g | Prot: 117,81g | Karb: 49,85g.
Kahvaltı: Nestle Ricoffy, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Öğle Yemeği: Woolworths Mixed Vegetables, Chicken Breast. Akşam Yemeği: Today Puff Pastry, Minced Chicken. Aperatifler/Diğer: White Table Wine. devamı için...
|
|
2153 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|