|
|
1662 kcal
|
Yağ: 53,25g | Prot: 89,46g | Karb: 221,15g.
Kahvaltı: Clémentines, Pâturages Skyr, Jardin Bio Graines de Chia, Flocons d'Avoine, Alpro Lait d’Amande sans Sucres. Öğle Yemeği: Salade Verte, Vinaigrette, Tomates, Thon, Oeuf, Riz Basmati (Cuit). Akşam Yemeği: Tarte aux Noix de Pécan, Vinaigrette, Salade Verte, Pain aux Céréales, Elle & Vire Carré Frais 0%, Courgette, Butternut, Picard Pavé de Thon Albacore. Aperatifler/Diğer: Miel, Banane, Pâturages Skyr, Côte d'Or Chocolat Noir Intense 70%. devamı için...
|
|
2054 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|