28 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1130 kcal
|
Yağ: 38,45g | Prot: 69,55g | Karb: 150,99g.
Kahvaltı: Lactasoy Soymilk Hi-Calcium, Telur, Putih Telur, Kraft Cheddar Cheese, Roti Gandum. Öğle Yemeği: Finna Sambal Uleg Udang, Bawang Putih, Fukumi Beras Porang, Pakcoy, Wortel Dimasak, Dada Ayam, Tahu Goreng, Jamur Enoki, Bawang Merah, ABC Kecap Asin, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay, Sawi. Akşam Yemeği: Pisang, Mangga, Sereal, Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Anggur Muscat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|