|
mulai lagi dari nol
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
775 kcal
|
Yağ: 15,72g | Prot: 47,43g | Karb: 109,59g.
Kahvaltı: Susu, Oatsy Oatmeal Rolled Oats. Öğle Yemeği: Cumi Asin, Telur Rebus, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kulit Melinjo, Sambal Goreng, Tuna Sirip Biru (Ikan), Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|