28 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3468 kcal
|
Yağ: 115,22g | Prot: 84,50g | Karb: 501,50g.
Kahvaltı: Peras, Maçã, Café Espresso com Leite, Açúcar Granulado, PorSi Iogurte Líquido Magro Morango, Canderel Adoçante, Café Expresso. Öğle Yemeği: 7UP 7Up, Old El Paso Tortillas Mexicanas , Molotof, Sopa de Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aperatifler/Diğer: Uísque, Nobre Salsichas de Aves, Maionese, Mostarda, Pão Alentejano, Continente Bolachas de Manteiga, Açúcar Granulado, Mistura de Cacau e Açúcar (com Leite Desnatado), Continente Leite Meio Gordo, Pão Alentejano, Manteiga, Pastel de Nata, Açúcar Granulado, Nespresso Café Expresso. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|