27 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1081 kcal
|
Yağ: 64,60g | Prot: 96,09g | Karb: 30,71g.
Kahvaltı: Dairyland 4% Cottage Cheese, LeanFit Whey Protein, Great Value Sliced Almonds, Dairyland 2% Partly Skimmed Milk, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Olive Oil, Cooked Pumpkin, Egg White . Öğle Yemeği: Unico Kalamata Olives, Boiled Egg, Tuna in Oil (Canned). Akşam Yemeği: Avocados, Aqua Star Pangasius. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|