28 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2592 kcal
|
Yağ: 123,65g | Prot: 93,64g | Karb: 268,37g.
Kahvaltı: Яшкино Яшкинская Картошка, Экстра Каша Овсяная, Сливкин Дом Сыр Графиня, Молоково Молоко 3,2%, Montiy Арахисовая Паста Классическая. Öğle Yemeği: Яшкино Яшкинская Картошка, Альпен Гольд Тёмный и Белый Шоколад , Яшкино Яшкинская Картошка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная, Анком Сосиски Лакомка. Akşam Yemeği: Альпен Гольд Тёмный и Белый Шоколад , Балтика Пиво Безалкогольное Светлое, Montiy Арахисовая Паста Классическая, Белый Хлеб, Сливкин Дом Сыр Графиня, Lay's Чипсы. Aperatifler/Diğer: Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица, Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Балтимор Кетчуп по-Грузински, Хлебный Дом Хлеб Ржано-Пшеничный. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
so hungry girl Kilo Geçmişi
|