28 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1818 kcal
|
Yağ: 55,79g | Prot: 143,79g | Karb: 220,43g.
Kahvaltı: Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Домик в деревне Молоко 3,2%, ВкусВилл Сосиска в Тесте, ВкусВилл Варенье по-Домашнему из Груш, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Öğle Yemeği: Додо Пицца Додстер Классический. Akşam Yemeği: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Мандарины, Wow Bar PROTEIN BAR Сливочное Печенье , Седьмой континент Хурма, Виктория Салат Эстонский, Спеленок Пюре Тыква Яблоко , Индилайт Грудка Индейки Отварная. devamı için...
|
|
2707 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Natashka_2310 Kilo Geçmişi
|