|
Na 1 dag weekend er al weer af 🥳🥳
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1607 kcal
|
Yağ: 116,79g | Prot: 99,73g | Karb: 30,33g.
Kahvaltı: Koffie met Melk, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse. Öğle Yemeği: Aldi Low Carb Crackers, Lidl Koolhydraatarm Brood, Zwagerman Kipfilet Tuinkruiden, Milbona Roomboter Ongezouten, Jumbo Gerookte Noorse Zalm, Jumbo Cottage Cheese, Milbona Goldessa Naturel. Akşam Yemeği: Bifi Bifi, Aldi Low Carb Crackers, Gebakken Ei, Milbona Roomboter Ongezouten, La Vache qui rit Smeerkaas, Milbona Goldessa Naturel, Zwagerman Kipfilet Tuinkruiden, Milbona Belegen Kaas 30+. Aperatifler/Diğer: Milbona Volle Franse Kwark . devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|