LD0007 Günlüğü, 28 Kas 23

Завтрак
Блинчики, нежирная колбаса, яйцо всмятку, фасоль, кофе со сливками и сахаром
~ 530 калорий

---

2414 kcal

Yağ: 108,64g | Prot: 83,05g | Karb: 278,31g.   Kahvaltı: Heinz Фасоль Красная Консервированная, Сахар, Campina Сливки Порционные, Яйцо Всмятку, Мясной Дом Бородина Янтарная Колбаса Сырокопченая из Индейки, Шоколадница Блинчики. Öğle Yemeği: Хлебный Дом Булочка с Изюмом, Банан, Ёбатон Печенье Вкус Черешня. Akşam Yemeği: Шоколадница Блинчики, Сахар, Campina Сливки Порционные, Финик, Шоколадница Куриный Шницель с Пюре, Шоколадница Оливье с Курицей . Aperatifler/Diğer: Ремит Купаты Чешские, Коломенское Батон Нарезной. devamı için...

2046 kcal

Egzersiz: Kondisyon Bisikleti - 5 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 55 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...