28 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
521 kcal
|
Yağ: 13,37g | Prot: 51,32g | Karb: 47,21g.
Kahvaltı: Pan Blanco, Café Espresso, Huevo, Alacena Pechuga de Pavo, Philadelphia Queso Untar Light. Öğle Yemeği: Mandarina, Luengo Alubia Pinta, Cebollas, Repollo Cocido. Akşam Yemeği: Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Calvo Atún al Natural, Brócoli. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|