28 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1229 kcal
|
Yağ: 63,12g | Prot: 37,73g | Karb: 132,14g.
Kahvaltı: Bakwan, Indomie Rasa Ayam Bawang, Chicken Nugget, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Daun Singkong, Mercon Merah Putih Cumi Cabe Ijo, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Salak, ABC Kecap Manis, Saori Saos Tiram, Bawang Merah, Bawang Putih, Daun Singkong, Telur Dadar, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Bakwan, Bumbu Kacang. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dian herlianadia Kilo Geçmişi
|