28 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,7 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 56,93g | Prot: 77,01g | Karb: 153,17g.
Kahvaltı: Егорлык Молоко Камамбер с Грецким Орехом, Pretto Сыр Рикотта, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Вастэко Мульти Хлопья 4 Злака. Öğle Yemeği: Просто Мёд , Pretto Сыр Рикотта, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яичница, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%. Akşam Yemeği: Центрторг Редька Белая, Настоящее Алтайское Хлопья Кукурузные , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Pretto Сыр Рикотта, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Магнит Яблоко Красное. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|