|
|
2904 kcal
|
Yağ: 107,55g | Prot: 270,97g | Karb: 343,10g.
Kahvaltı: Blackberries, Raspberries, Ancient Nutrition Multi Collagen Protein Vanilla. Öğle Yemeği: NuGo Dark Chocolate Peanut Butter Cup Bar, Asparagus, Trader Joe's Organic Sweet Potatoes, Publix Small Sweet Green Peas, Egg, Turkey Breast Meat. Akşam Yemeği: Great Value Hickory Smoked Bacon, Cooked Eggplant, Red Cabbage, Vevan Vegan Cheese, Aldi 97% Ground Beef, Season Brand Skinless & Boneless Fillets of Mackerel, Earthbound Farm Organic Baby Arugula, Mature Onions, Tomatoes. Aperatifler/Diğer: NuGo Slim Chocolate Mint, NuGo Slim Chocolate Mint, Wild Protein Bar Protien Bar, Syrup, Naked Nutrition Naked PB, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, Wild Protein Bar Protien Bar. devamı için...
|
|
2185 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 10 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 11 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 39 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
And how much weight are you trying to lose? You look great the way you are. 😉
28 Kas 23 üye tarafından: dirtyKetogirl
|
thank you.. im trying to gain... gram by gram🤦🏻♂️🥵...
28 Kas 23 üye tarafından: Cafezinho75
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|