29 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 27,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1697 kcal
|
Yağ: 68,19g | Prot: 96,75g | Karb: 171,28g.
Kahvaltı: Юбилейное Печенье Традиционное, Амка Масло Традиционное Сливочное, Чай с Молоком, Усенко Гречка со Свининой и Грибами , Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский. Öğle Yemeği: Хлеб Бородинский, Чай с Лимоном, Торт, Золотой Колос Слойка, Рыба под Маринадом. Akşam Yemeği: Janarat Компот из Абрикосов, Перекресток Зеленый Салат из Свежей Капусты, Рис Вареный, Курица в Сливках, Рыба под Маринадом. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Суп Пюре из Брокколи с Зелёным Горошком. devamı için...
|
|
3083 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 1 saat, Cross Trainer - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|