29 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
982 kcal
|
Yağ: 34,21g | Prot: 66,68g | Karb: 104,33g.
Kahvaltı: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Borges Extra Virgin Olive Oil, SuperIndo Rolade Ayam. Öğle Yemeği: Salak, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Alfamart Buah Naga, SuperIndo Rolade Ayam. Akşam Yemeği: Plecing Kangkung, Mentimun (Kupas), Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Roma Malkist Rasa Abon. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
apriliaarief30 Kilo Geçmişi
|