29 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 52,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2931 kcal
|
Yağ: 81,07g | Prot: 223,30g | Karb: 322,05g.
Kahvaltı: Arla Keso Ananas & Passionsfrukt, Polarbröd Pärlan Vete, ICA Leverpastej Mellan. Öğle Yemeği: Livsmedelsverket Gul Lök, Egg, ICA Rökt Skinka Strimlad. Akşam Yemeği: Uncle Bens Basmati, ICA Broccoli, ICA Basic Thai Sweet Chili, Kronfågel Kycklinglårfilé. Aperatifler/Diğer: Belvita Breakfast Crunchy Choc Chips, GRENADE Protein Bar (Chocolate Chip Cookie Dough), Arla Keso Ananas & Passionsfrukt, Polarbröd Pärlan Vete, ICA Leverpastej Mellan, Arla Lättmjölk, Tyngre Kasein Cappuccino. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|