30 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1105 kcal
|
Yağ: 37,09g | Prot: 54,35g | Karb: 137,99g.
Kahvaltı: De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, AH Leverkaas, Volkoren Brood. Öğle Yemeği: Zacht Wit Broodje, AH Leverkaas, Volkoren Brood, AH Leverkaas, Mandarijn. Akşam Yemeği: AH Beschuit Naturel, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, AH Rundergehakt Mager, Go Tan Miehoen, AH Champignon Roerbakmix, Teriyakisaus. Aperatifler/Diğer: Wasa Knäckebröd Volkoren, Jumbo Ontbijtkoek Minder Suiker. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|