АндрейБольшеНеХудей Günlüğü, 29 Kas 23

1150 ккал. Два мегабургера с индейкой после зала! 🫶💪🏻
Моя Тг канал https://t.me/andreyrecomp

---

3160 kcal

Yağ: 140,80g | Prot: 252,76g | Karb: 235,99g.   Kahvaltı: Пиканта Лечо, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Помидоры, Зеленая Линия Масло Льняное, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Яйцо, Зеленый Лук, Заливные Луга Творог 5%, Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Haas Авокадо, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена. Öğle Yemeği: Дядя Ваня Огурчики по-Берлински, Bornier Горчица Дижонская, Heinz Кетчуп Томатный, Viola Чеддер, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Коломенское Булочка Пшеничная с Кунжутом, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Помидоры, Сладкий Лук, Индилайт Филе Малое. Akşam Yemeği: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Помидоры, Сладкий Лук, Агуша Кефир 3,2%, Заливные Луга Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Брест Литовск Сметана 15%, Борщ с Говядиной, Первый Русский Протеин Протеин, Nestle Хрутка Какао-Напиток. devamı için...

3421 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...