29 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1435 kcal
|
Yağ: 68,75g | Prot: 86,53g | Karb: 119,17g.
Kahvaltı: Хурма, Белый Хлеб, Родина Сметана 15%, Чай с Молоком и Сахаром, Борщ со Свининой. Öğle Yemeği: Яблоко Зеленое, Родина Сметана 15%, Сладкий Красный Перец, Белый Хлеб, Борщ со Свининой. Akşam Yemeği: Родина Творог, Родина Сметана 15%, Чай с Молоком и Сахаром, Родина Сметана 15%, Родина Творог. Aperatifler/Diğer: Зеленое Яблоко, Грецкие Орехи, Чай с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб, Плов со Свининой. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Yana_MANTANA Kilo Geçmişi
|