01 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,9 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1930 kcal
|
Yağ: 79,29g | Prot: 74,58g | Karb: 243,40g.
Kahvaltı: Strawberries, Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Folgers Classic Roast Medium Coffee. Öğle Yemeği: Cucumber (Peeled). Akşam Yemeği: Armour Pepperoni Slices, Great Value Finely Shredded Mozzarella Cheese, Great Value Supreme Rising Crust Pizza. Aperatifler/Diğer: Wegmans Fat Free Milk, Cuties Mandarin Orange, Kraft American Cheese Slice, Dunkin' Donuts Boston Kreme Donut. devamı için...
|
|
2380 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Dinlenme - 13 saat ve 7 dakika, Uyku - 5 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 38 dakika, Mekik - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|