29 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 40 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2048 kcal
|
Yağ: 59,26g | Prot: 103,18g | Karb: 271,28g.
Kahvaltı: Gold Collagen Gold Collagen Forte Plus, Kellogg's Corn Flakes Originali, Rigoni di Asiago Nocciolata, Fage Yogurt Greco Total 0%. Öğle Yemeği: Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Wasa Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Verza Cotta. Akşam Yemeği: Rummo Bucatini N.6, Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Pomodori Datterini, Uovo. Aperatifler/Diğer: Chiquita Banana, Milk Pro High Protein Creme Caramel , Chiquita Banana. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|