30 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1203 kcal
|
Yağ: 44,59g | Prot: 49,38g | Karb: 156,61g.
Öğle Yemeği: Tahu Cabe Garam, Daging Babi Asap Madu (Dimasak), Ikan Gurame Asam Manis, Semur Tahu, Mie Telur (Ditambah, Masak), Bakwan, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Telur Goreng. Akşam Yemeği: Daging Babi Panggang, Daun Singkong, Sawi Dimasak (dari Segar), Mie Telur (Ditambah, Masak). Aperatifler/Diğer: Opak, Keripik Singkong, Kue Nastar. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|