30 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1358 kcal
|
Yağ: 42,76g | Prot: 66,53g | Karb: 183,36g.
Kahvaltı: Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Яйцо, Квашеная Капуста, Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Несоленое. Öğle Yemeği: ВкусВилл Фокачча с Пармезаном, Томатом и Базиликом, Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, Гречка, Помидоры, Банан, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная. Akşam Yemeği: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка Тирамису, Пятерочка Хурма, Ол Лайт Овсяная Каша Молочная с Яблоком и Мёдом. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
LevchenkoNatasha Kilo Geçmişi
|