Beatriz Lamonica Günlüğü, 29 Kas 23

Café da manhã de hoje: waffles de cacau com café! Criei um perfil no insta agora para postar minha rotina, receitinhas e alimentação que me auxiliaram a perder + de 10kg de gordura! Se tiverem interesse, o nome é bialamonicafit!💃

---

1662 kcal

Yağ: 40,12g | Prot: 129,63g | Karb: 205,08g.   Kahvaltı: Blue Diamond Almond Breeze Original Zero Açúcar, Hortifruti Abacaxi, Josepha Geleia de Frutas Vermelhas, Da Colônia Amendopower Avelã e Cacau, Banana Prata, Clara de Ovo, Pomar Cacau em Pó , Growth Supplements Blend Vegan Chocolate, Quaker Farelo de Aveia Oat Bran. Öğle Yemeği: Hortifruti Manga Palmer, Alface de Folha Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Grão-de-Bico Cozido, Hortifruti Batata Inglesa Crua, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Akşam Yemeği: Hortifruti Melão Amarelo , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Melken Chocolate com Leite Vegetal, Abóbora Cabotia, Alhos-Poró, Argo Uvas Secionadas sem Sementes (Roxa), WS Naturais Farinha de Aveia, Blue Diamond Almond Breeze Original Zero Açúcar. Aperatifler/Diğer: Hortifruti Cenoura Crua, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Leste Milho de Pipoca, Growth Supplements Blend Vegan Chocolate, Maçã. devamı için...