|
30 nov 23
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
786 kcal
|
Yağ: 35,03g | Prot: 33,74g | Karb: 84,18g.
Kahvaltı: Urap, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kacang Ayam Krupuk Bawang, Ayam Geprek, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|