30 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2020 kcal
|
Yağ: 88,58g | Prot: 126,94g | Karb: 182,71g.
Kahvaltı: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Пятерочка Сахар, Олейна Подсолнечное Масло, Пятерочка Помидоры, Красная Икра Котлеты из Фарша Кеты. Öğle Yemeği: Мандарины, Фейхоа, Домик в деревне Молоко 3,2%, ВкусВилл Варенье Малиновое, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Akşam Yemeği: Красная Икра Икра Кеты, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лента Багет Французский, Wow Bar PROTEIN BAR Сливочное Печенье , Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Магнит Хурма, Салат Овощной с Маслом, Красная Икра Котлеты из Фарша Кеты. devamı için...
|
|
2365 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Natashka_2310 Kilo Geçmişi
|