|
|
1505 kcal
|
Yağ: 41,95g | Prot: 121,90g | Karb: 154,48g.
Kahvaltı: Варвара Краса Творог 5%, Mission Deli Лепешка Цельные Злаки, ВкусВилл Варенье по-Домашнему из Груш, Запеченая или Вареная Полента. Öğle Yemeği: Красные Помидоры (Консервированные), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Akşam Yemeği: Куриная Кожа, Оливковое Масло, Heinz Терияки Соус , Сметана, Сыр Гауда, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Mission Deli Лепешка Цельные Злаки. Aperatifler/Diğer: Варенье, Чай, Newa Nutrition Протеиновый Коктейль. devamı için...
|
|
2063 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|