|
|
873 kcal
|
Yağ: 22,18g | Prot: 77,89g | Karb: 94,89g.
Kahvaltı: Café com Leite e Açúcar, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês. Öğle Yemeği: Carne de Panela, Salada de Folhas, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Carne de Panela, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Aperatifler/Diğer: Hortifruti Melancia. devamı için...
|
|
2791 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|