29 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1964 kcal
|
Yağ: 75,45g | Prot: 95,86g | Karb: 232,11g.
Kahvaltı: Eti Etimek, Pınar Beyaz, Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş), Namet Hindi Füme, Yumurta Omleti, Patiswiss Çikolatalı Fındık Kreması, Muz, Yeşil Elma, Mandalina. Akşam Yemeği: Ayran, Mantarlı Tavuk Sote, Lavaş, Brokoli Corbasi. Aperatifler/Diğer: Latte Kahve, Uno Roll Ekmek. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|