01 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1041 kcal
|
Yağ: 45,11g | Prot: 53,97g | Karb: 99,84g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Родимая Сторонка Сырок Твороженный. Öğle Yemeği: Freshsecret Салат "Морковь с Сыром и Чесноком", Амурский Хлеб Хлеб Сибирский Ржаной в Нарезке, Макси Рассольник Ленинградский. Akşam Yemeği: Сыр-Бор Сыр Российский, Хайнц Соус Терияки, Макароны Отварные, Ашан Шампиньоны. Aperatifler/Diğer: Сыр-Бор Сыр Российский, ВкусВилл Панкейки Классические. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|