01 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1505 kcal
|
Yağ: 70,50g | Prot: 115,30g | Karb: 98,01g.
Kahvaltı: Помидоры Черри, Одари Молоко 3,2%, Яичница (с Целым Яйцом), Авокадо, Кофе с Молоком, Сибирская Клетчатка Льняная с Фруктами, Вкус Вилл Хлебобулочное Изделие Зерновое для Тостов. Öğle Yemeği: Чай с Молоком, Вкус Вилл Салат Витаминный с Лимонной Заправкой, Гречка Отварная, Куриная Котлета с Цв Капустой и Перцем, Борщ Вегетарианский. Akşam Yemeği: Эконива Молоко Эконива 3,2%, Кижуч, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленная Брокколи (без Жира). Akşam Yemeği Sonrası: Finn Crisp Ржаные Сухарики. Aperatifler/Diğer: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Сибирская Клетчатка Льняная с Фруктами, Новый День Кефир 1%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Миндаль. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|