|
|
1851 kcal
|
Yağ: 107,65g | Prot: 61,92g | Karb: 170,52g.
Kahvaltı: Ceviz, Muratbey Tel Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Turp, Kiraz Domates, Maydanoz. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Çoban Salatası, Sebzeli Bulgur Pilavı, Türlü. Aperatifler/Diğer: Kızılay Doğal Maden Suyu, Baklava. devamı için...
|
|
2965 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 35 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|