01 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,7 kg.
Geriye kalan: 60,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2292 kcal
|
Yağ: 72,47g | Prot: 114,75g | Karb: 310,39g.
Kahvaltı: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Kirkland Signature Organic Walnuts, Earth Fed Muscle Whey Protein, Silk Sweet & Creamy Almond Creamer, Bob's Red Mill Quick Cooking Rolled Oats, 100% Maple Syrup, Sun-Maid California Organic Raisins. Öğle Yemeği: Nutiva Organic Hazelnut Spread, Good Culture Simply Cottage Cheese Low-Fat Classic, Cascadian Farm Honey Nut O's Cereal. Akşam Yemeği: Cheese Pizza. Aperatifler/Diğer: Sourdough bagels, Montchevre Chevre Fresh Goat Cheese, Earth Fed Muscle Whey Protein, Bananas, Clif Bar Clif Kid Organic Z Bar - Chocolate Chip, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|