01 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
133,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 65,3 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
2019 kcal
|
Yağ: 59,79g | Prot: 58,15g | Karb: 335,28g.
Kahvaltı: Bananas, Apples, Quaker Old Fashioned Oats, Good Grains Whole Flax Seed, Black Beans (Canned), Coffee. Öğle Yemeği: Dark Rye & Whole Wheat Bread by MJK, Dark Rye & Whole Wheat Bread by MJK, Broccoli, Publix Mixed Vegetables Casual & Light. Aperatifler/Diğer: Dot's Homestyle Pretzels Pretzels, General Mills Chex Mix Traditional, Peter Pan Crunchy Peanut Butter, Sun-Maid Natural California Raisins, Archer Farms Raw Mixed Nuts, Ocean Spray Whole Berry Cranberry Sauce, Yerba Prima Psyllium Husks Caps, Sea Salt, Sea Salt, Yerba Prima Psyllium Husks Caps, Terrasoul Raw Brazil Nuts, Kirkland Signature Vitamin D3, Nordic Naturals EPA. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
michael john Kilo Geçmişi
|