02 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1649 kcal
|
Yağ: 63,38g | Prot: 81,84g | Karb: 182,58g.
Kahvaltı: Bakwan, Nasi Putih, Bakmi, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Tempe Orek, Bakmi, Ayam Kecap. Akşam Yemeği: Tahu Isi, Ayam Rica-Rica, Kue Apem, Leher Ayam, Kerupuk Putih, Telur Rebus, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Khong Guan Superco, Teh Manis. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|