02 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1040 kcal
|
Yağ: 36,39g | Prot: 73,36g | Karb: 110,62g.
Kahvaltı: Водар Хлеба Батон "Березина" Особый, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Gongo Кокосовая Паста , Империя Злаков Крупа Овсяная Плющеная. Öğle Yemeği: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Гродненский Мясокомбинат Печень Говяжья, Славянский Мясокомбинат Печень Свиная, Ганна Желудки Куриные. Akşam Yemeği: La Espanola Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Ливерка Своя(Желудки 1 кг, Печень Гов и Печень Свин 1.5, Ноги Свин 200 Гр). Aperatifler/Diğer: Савушкин Йогурт Теос Актив, Спартак Шоколад Горький с Фундуком, Мандарины, Грейпфрут (Розовый и Красный), Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Водар Хлеба Хлеб Отрубной с Льняным Семенем, Фармлэнд Гематоген Классический . devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|