02 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 30,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2209 kcal
|
Yağ: 75,79g | Prot: 107,00g | Karb: 259,83g.
Kahvaltı: Сахар, Bombbar Кремовая Фисташка, Село Зелёное Молоко Низколактозное 1,8% , Русский продукт Старая Мельница Ячмень, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Dodo Пицца Двойной Цыплёнок, Додо Пицца Пицца Пепперони, Додо Пицца Пицца Ветчина и Сыр. Aperatifler/Diğer: Киви, Магнит Творог Зерненый в Сливках. devamı için...
|
|
2642 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 45 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|