02 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2540 kcal
|
Yağ: 73,02g | Prot: 122,62g | Karb: 347,51g.
Kahvaltı: Vemondo Napój Sojowy, Soya Isolate, Biedronka Banan, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Gruszka, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia, Mrożone Wiśnie. Öğle Yemeği: Sondey Wafle w Stylu Holenderskim, Pomarańcze, Monini Oliwa z Oliwek, Italiamo Ravioli With Burrata & Basil. Akşam Yemeği: Wedel Ptasie Mleczko, Ehrmann High Protein Hazelnut Mousse, Lidl Hummus Paprykowy, Oliwa z Oliwek, Bataty, Pilos Mleko 0,5%, Olimp Whey Protein Complex 100%. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|