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Ainda estou naquela fase de querer pesar todos os dias pra controlar o peso, sei que não devemos sempre nos apoiar na balança mas por enquanto essa tem sido a métrica que mais me conforta pq ainda não tenho coragem de experimentar roupas que não cabiam, só quando chegar na casa do 7 😅
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81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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512 kcal
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Yağ: 23,25g | Prot: 42,06g | Karb: 33,11g.
Kahvaltı: Café Espresso com Leite, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Purê de Batata Doce, Carne de Sol, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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