03 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1369 kcal
|
Yağ: 44,12g | Prot: 97,71g | Karb: 132,17g.
Kahvaltı: Telur, Del Monte Chili Sauce, Ellenka Fiber Creme, Pisang, Nescafe Classic, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Prochiz Gold Cheddar, Goldenfil Choco Crunchy. Öğle Yemeği: Telur, Padamu Bihun Jagung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Minyak Nabati, Oyong. Akşam Yemeği: Telur Ceplok, Labu Siam, Nasi Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Aperatifler/Diğer: Yakult Yakult, Chia Seed, Ellenka Fiber Creme, Semangka. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tri fosa listiana Kilo Geçmişi
|