03 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1289 kcal
|
Yağ: 46,37g | Prot: 62,20g | Karb: 152,75g.
Kahvaltı: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Мандарины, Aplab Кешью Паста, Увелка Хлопья Овсяные Геркулес, Магнит Банан, Яйцо. Öğle Yemeği: Японский Домик Филадельфия Лайт, Японский Домик Калифорния, Японский Домик Филадельфия Фитнес. Akşam Yemeği: Лента Мексиканская Смесь, Форель. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AnastasiaChe55 Kilo Geçmişi
|