03 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1486 kcal
|
Yağ: 72,33g | Prot: 60,20g | Karb: 149,72g.
Kahvaltı: Фругурт Йогурт Персик-Маракуйя 2,5%, Самокат Гранола Банан Фундук, Бабаевский Тёмный Шоколад с Вишней и Миндалём со Вкусом Глинтвейна, Пятерочка Сыр по-Российски Классический, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Первый Вкус Творожный Сыр Сливочный, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Новый Нарезанный. Öğle Yemeği: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Индилайт Фарш из Индейки Классический. Akşam Yemeği: Yami Yami Ролл Филадельфия, Хлебный Спас Овсяное Печенье на Фруктозе. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|