03 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 32 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1101 kcal
|
Yağ: 27,38g | Prot: 138,18g | Karb: 74,62g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Образ Жизни Хлебцы с Гречневой Крупой. Öğle Yemeği: Solvie Печенье Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой Манго, Дымов Индейка Варено-Копченая, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Иммунитет, Простоквашино Творог 2%. Akşam Yemeği: Натмак Салат из Свёклы с Чесноком и Майонезом, Натмак Курица с Терияки. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natalamakarova06624 Kilo Geçmişi
|