03 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1658 kcal
|
Yağ: 93,41g | Prot: 97,05g | Karb: 108,50g.
Kahvaltı: J.D. Gross Chocolate Negro 85%, Maribel Crema Cacahuete, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Milbona Bebida de Avena sin Azúcar, Harina de Avena, Canela, Plátano, Huevo. Öğle Yemeği: Hacendado Tortitas de Maíz, Aguacate, Aceite de Oliva, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Cebollas, Calabacín, Huevo Cocido, Nixe Atún al Natural. Akşam Yemeği: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Lidl Salchichas de Pollo, Alitas de Pollo Asado o al Horno (Comiendo la Piel), Hacendado Batata Microondas, Pimiento Rojo. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|