Mike in NC Günlüğü, 03 Ara 23

Mike in NC Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

03 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

75,8 kg Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 03 Aralık 2023:

2169 kcal

Yağ: 61,89g | Prot: 208,04g | Karb: 200,10g. Kahvaltı: Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g). Öğle Yemeği: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Egg, Food Lion Nonfat Greek Yogurt Plain. Akşam Yemeği: Sugar Cookies (Includes Vanilla) , Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Famous Amos Chocolate Chip Cookies, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting) . devamı için...