04 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2287 kcal
|
Yağ: 50,59g | Prot: 212,92g | Karb: 232,21g.
Kahvaltı: Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Простоквашино Творожок 0%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%. Öğle Yemeği: Vego Тефтели Соевые, Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Домашние Заготовки Лечо, Schwartau Конфитюр Черная Смородина, Блины на Молоке, Чай, Куриные Грудки (Запеченые), BeFit Постные Щи Из Свежей Капусты. Akşam Yemeği: Bonduelle Огурцы Маринованные, Чай, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Минтай Жареный. Aperatifler/Diğer: Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|